海南热带海洋学院

学生课外体育锻炼实施方案

为深入贯彻《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》《教育部等五部门关于实施学生体质强健计划的意见》《教育部办公厅关于实施大学生体质提升专项行动的通知》及海南省教育厅相关工作部署，落实《海南热带海洋学院学生体质提升专项行动方案》相关要求，倡导健康生活方式，培养学生终身体育锻炼意识，提升学生体质健康水平，结合我校实际，特制定本实施方案，具体如下：

一、参与对象

全校在校生，涵盖本专科各年级学生。

二、锻炼周期

学生第一学期运动打卡周期为十周，其它学期运动打卡周期为十五周（具体起止时间以每学期通知为准）。

三、锻炼时间

有效时间为每天6:30—22:20,参与学生在规定时间段内自行选择时间完成。

四、锻炼方式与区域

（一）锻炼方式

统一使用“运动世界”APP打卡锻炼。

（二）锻炼区域

1、健身跑：以“运动世界”APP设置的校园路线为准

2、AI锻炼：适合AI运动的安全环境

五、实施细则与标准

（一）修读大学体育课程学生在锻炼周期内，根据完成次数结算成绩，该成绩按本学期体育课程平时成绩50%折算计入总分。【期末总评=平时成绩40%（其中平时表现、考勤等占20%；课外体育锻炼占20%）+项目考核分60%】，具体计分标准见如表1和表2所示：

（二）非修读大学体育课程的各年级学生，在体育锻炼周期内打卡锻炼，按照学校第二课堂学分管理实施办法，依规认定第二课堂学分。

六、活动规则

（一）健身跑

1、每日最多记1次为有效成绩；每周最多记5次为有效成绩。

2、跑步次数：男生单次≧2000米，女生单次≧1500米；有效配速为4-10分钟/公里，每日最多记1次；使用“运动世界”APP记录并上传跑步数据，如不符合单次里程数和跑速标准，系统默认为无效成绩。成绩要在当日22:30前上传才有效。

3、在跑速标准范围内，如单次里程数男生超过2公里、女生超过1.5公里，仍按一次计数，但在里程数排行榜上会累计实际长跑距离。

（二）AI锻炼

1、因天气原因无法开展健身跑，可改为AI锻炼，每日最多记1次为有效成绩，大一第一学期AI锻炼有效次数上限为10次，其余学期上限为15次。

2、三个运动项目中自主选择两项完成锻炼，单日累计完成对应项目个数即可判定为一次有效成绩。

3、AI锻炼计分标准

（三）相关提示

1、AI锻炼识别：首先确保动作与人形框一致，同时全身在框内，等系统倒计时后才会记录运动，如果页面处于人形框表示还未开始。

2、电量内存提示：请注意手机电量是否充足，低于30%电量有可能会使系统抹除成绩记录；内存过低者请清理内存再进行锻炼。

3、作弊识别：存在频繁更换手机登录，导致IP地址异常，或使用代步工具、替跑、利用电脑等科技手段模拟跑步等行为，根据APP异常提示，经系统自动判定或工作人员核查核实后，一律按作弊处理。

七、安全事项

（一）参加体育锻炼前须做好充分准备，应身着适宜的运动装与运动鞋，保证充足睡眠、合理膳食营养；同时认真做好运动前热身及运动后放松活动。

（二）运动中请注意主动避让校园内机动车、电动车及自行车，同时留意路面状况、谨防路滑，全程自觉注意自身人身安全。

（三）运动过程中若身体出现任何不适，须立即停止运动。工作时间可前往学校卫生保健服务中心就医，非工作时间请按照校园应急联系方式或拨打120电话及时求助，妥善处置突发身体状况。

八、作弊惩罚

有以下作弊行为者，平时成绩课外体育锻炼分以“0分”处理：

（一）替他人跑或被他人代跑者：如一人持多机跑步者。

（二）任何使用代跑工具者（系统可显示步频）：如出现骑车或电动车。

（三）使用其他设备作弊者：如刷接口、设备与账号及操作轨迹异常者、经常更换手机登录而导致手机IP地址异常者。

九、禁忌症与特殊人群处理

（一）存在先天性心脏病、未控制高血压、哮喘、癫痫等疾病，或处于术后恢复期（以医院诊断证明书建议休养期限为准）的学生，应避免参与课外体育锻炼打卡，并须主动向任课教师报备，按流程申请免跑认定。

（二）免于执行申请流程

凡因伤、病等原因不能参加课外体育活动者，必须由学生本人提供免于执行课外体育锻炼申请表和二甲及以上医院出具的诊断证明,由所在学院审核后，将医院证明及申请表报送给体育课任课教师，经核实后按“及格”成绩评定本学期课外体育锻炼成绩。

十、附则

（一）本方案由体育与健康学院负责解释。

（二）本方案根据上级政策要求及学校实际情况，适时进行修订完善。

（三）本方案自2026年9月起启动实施，常态化推进。